働く気持ちを整え、自信をもってキャリアに向き合う

「オンライン相談つきキャリア手帳®」

働く人々が抱える「キャリアの悩み」。20代から40代の多くが、将来の方向性や自分らしい働き方について立ち止まる瞬間を経験しています。3,000人以上の仕事の悩み相談実績があるキャリアコンサルタント監修のキャリア手帳は、そんなあなたの背中を押し、具体的な行動に繋げるためのキャリアパートナーです。

ビジネスパーソンに必要な６つの力を向上

新しい環境、新しい人間関係、新しいライフスタイルに適応する力を育み、働く不安を自信に変えていきます。納得感ある2025年になるように、私たちキャリアコンサルタントが伴走します。

キャリア手帳 充実の収録内容

FEATURE

あなたの価値がはっきりわかる｜自己分析に役立つキャリアページが充実

キャリア手帳テーマは「レジリエンス」

A5サイズの手帳で一般的なスケジュール機能の他、自己理解を深める自己分析チャートや、ストレスを抱えたときにご自身なりのセルフケア法が見つかる働く気持ちを整えるページなど、キャリアに役立つワークや情報がぎっしり詰まった1冊です。キャリア手帳にあるワークを使い倒すことで、強くしなやかな心（レジリエンス力）を育む習慣ができます。健やかに豊かなキャリアを築きたい方のための、キャリアのお守り手帳です。

キャリアに迷う原因の多くは、「自分の強みや価値観が曖昧」なこと。

キャリア手帳にある自己分析ページを使えば、たった15分で「自分ができること」「自分が大切にしたいこと」がクリアになり、自分らしさを発見できます。

「朝の5分」「週末の30分」「月初の1時間」など、あなたのペースで見返すことで、自分の強みや大事な価値観を再確認し、前向きな気持ちを育む習慣化を形成できます。

あなたの「未来」を形にする｜スケジュール管理＋キャリア形成が一冊で完結

ただ考えるだけでは変われないー。やるべき行動が明確化して、あなたの「ありたい姿」をサポートします。

キャリア手帳2025は、年間目標、月次計画、振り返りまで一貫して記録できる構成で、スケジュール管理だけでなく、自分の成長を実感しながら理想のキャリアを築けます。

手帳に書き記すことで心の整理や自己理解を深め、キャリアコンサルタントと話すことで不安が離れて前向きな心を育んでいく、あなたの自己成長のパートナーとしたプロダクトとなっています。

アートを通じたSDGs貢献｜繰り返し何度も使える紙じゃない・水に強いブックカバー

キャリア手帳を持つ社会人だけではなく、キャリア手帳づくりからキャリア教育やキャリア支援にかかわることがしたく、表紙デザインは障がいを抱えている方のアート×大阪芸術大学の学生とのコラボデザインとなっています。

一歩ずつ未来に向かって進んでいく人の歩みを表現したデザインで、キャリア手帳の他に文庫本カバーにも使用が可能です。

キャリアワークやキャリア情報が充実した中身

01 自己分析ページ

手帳を使い始める前に、自己分析ワークで現在地点を確認！現在と未来をチャート化し、これからの目標を明確化

02 リストページ

ライフビジョンで目標を具体化し。やりたいこと、やめることなどをリスト化することで、考えや想いのクセ・傾向に気づく！

03 ビジネスパーソンページ

あなたの働く原動力がわかる内的キャリアの整理と、社会人として必要なビジネスパーソンスキルを確認する

04 自己コントロールページ

あなたのストレス要因に気づき、感情をコントロールするために必要なことを整理する

05 セルフケアページ

ストレスが起きたときに気持ちを回復するご自身なりのセルフケア法を考える

06 行動の習慣化ページ

習慣化するために必要な4ステップを知り、現状の段階に気づく。習慣化する変化記録を書き留める

07 関係の質を高めるページ

職場・家族・地域社会など様々な集団に所属する環境に必要な関係の質の高め方

08 資格取得を目指すページ

資格取得を目指す方に向けたキャリア情報ページ

09 キャリアデザインページ

1年間のキャリアの充実度をグラフ化。充実度の高低を確認しながら成長実感と次年度の目標確認

10 社会制度を知るページ

キャリア形成に必要なお金のことについての必要最低限の情報をまとめたページ

11 ソーシャルサポートページ

学び・就労・メンタルヘルス・介護など国の支援情報をまとめたページ

12 年間カレンダー

2027年までの年間カレンダー

13 月間カレンダー

ひと目でわかりやすい月間ページ

14 セミナーページ

キャリア手帳振り返り会の記録や会議メモの記録に活用

15 メモページ

方眼式で書きやすい、下段にリフレーミング言葉つき

オライン相談付きキャリア手帳®2025　の使い方・利用シーン

HOW TO USE

【ケース1】

転職活動や就職活動をはじめる方に

あなたの市場価値」を整理し、理想のキャリアを描く

◆自己分析ページを使い、これまでの経験を整理して「あなたの強み」を明確化

◆志望する業界や職種に必要なスキルや経験を洗い出し、「自分の市場価値」を整理

◆オンライン相談で「過去の成功体験」や「今後のキャリアプラン」をキャリアコンサルタントがより深く魅力的に言語化

転職や就職活動準備から入社後の新しい環境に適応する力を育みます。

【ケース2】

現職でのキャリアアップを目指して

日々の行動から中長期的なキャリアプランを設計できる

◆毎月の目標を具体的に設定。プロジェクトの成果や反省点を記録し、次の改善につなげる行動計画設定に

◆昇進試験や資格試験日の学習計画を立てて、進捗を記録。学習記録の可視化でモチベーションを維持

◆オンライン相談を活用して、キャリアアップのために学ぶべき分野」や「次に取り組むべきスキル」がわかる

手帳を見返し、オンライン相談で振り返ることで、「日々の行動が将来にどうつながっているか」を実感できます。

【ケース3】

キャリアークライフバランスを見直し

大事な価値観を可視化し、人生全体を見据えた働き方を考える

◆仕事、家族、趣味などの時間を手帳で管理。大切なことを見える化してバランスの取れた生活をデザインする

◆あなたの「大切にしたい価値観」を手帳に記載し、気持ちの余裕を育む、つくる

◆キャリア情報ページを活用して、キャリアだけではなく、家族や趣味など大切にしたいことを考える

このように「オンライン相談付きキャリア手帳®2025」は、忙しい社会人にとっての「自己成長のパートナー」として活躍します。

キャリア手帳活用者のレビュー

VOICE

オンライン相談付きキャリア手帳®2025

NOTE

表紙デザインは大阪芸術大学とご協力のもと「障がいのある人×キャリア手帳カバープロジェクト」をおこない決定しました。

≪学生からのデザインコンセプトのメッセージ＞≫
「足跡・足・花、この三つと絵を使用し、一歩ずつ未来に向かって進んでいく人の歩みを表現しました。上下にある線は風や匂い、人を繋ぐ糸という目には見えないものを感じられるようデザインしました。」

ぜひ、キャリア手帳を活用して飛躍できる2025年にしていきましょう

≪料金プラン≫

≪仕様≫

よくある質問

Q＆A

Q.キャリア相談の有効期限を教えてください

A.キャリア手帳2025の有効期限は2026年3月31日までです。この期間中にオンライン相談が活用できます。期間中にオンライン相談が消化できなかった場合、繰り越しはできません。

Q.来年社会人になる我が子にプレゼントすることは可能ですか？

A.はい、可能です。購入者と利用者が異なる場合は、サービス利用時に改めてお知らせくださいませ。

Q.キャリア手帳だけを購入することは可能ですか？

A.いいえ、できません。キャリアカウンセリングを気軽に受ける文化を目的としておこなうプロジェクトのため、手帳とオンライン相談はセットメニューとなります。ご理解くださいませ。

プレスリリース情報

PRESS RELEASE

■キャリア手帳誕生秘話PRTIMES STORY
アナログ手帳×オンライン相談のハイブリッド型サービス「オンライン相談付きキャリア手帳」誕生と成功、コロナに踊らされた見直しの裏側

https://prtimes.jp/story/detail/WBqlzaTLOMb

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