働く気持ちを整え、自信をもってキャリアに向き合う

「オンライン相談つきキャリア手帳®」

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私たちはコロナ禍によって、今までの日常生活や働き方の常識を変えざるを得ない時期がありました。突然の環境変容で、起きる不安や葛藤など働く気持ちのリズムを整え、安定的な気持ちで働き続ける力（レジリエンス）を高めるために、2021年よりオンライン相談付きキャリア手帳は誕生しました。

afterコロナの2024年は、働く気持ちの健康度が高いビジネスパーソンを増やしていくために、「気持ちを整える」から「気持ち整え前向きな想いを体感する」をテーマにしています。

「オンライン相談つきキャリア手帳」は、環境の変化に起きる不安や葛藤など働く気持ちのリズムを整えて働くこころの健康度を高めていくための「アナログ手帳×キャリア相談のハイブリッド型サービス」です。

音楽に原曲と編曲があるように、一人ひとりの個性（原曲）をもとに、私たちキャリアコンサルタントは形にあらわしにくいあなたの想いを言葉にひらいていく編言家（編曲家）です。キャリア手帳を活用して自己理解を深め、キャリア相談でさらに深く自己理解をひらいて、やりたいこと・目指したいことを明確化していきませんか？

私たちキャリアコンサルタントが働く気持ちを整えるキャリアパートナーとして、納得感あるキャリアを築きたいあなたを応援、キャリア伴走いたします。

ビジネスパーソンに必要な６つの力を向上

新しい環境、新しい人間関係、新しいライフスタイルに適応する力を育み、働く不安を自信に変えていきます。納得感ある2024年になるように、私たちキャリアコンサルタントが伴走します。

キャリア手帳 充実の収録内容

FEATURE

A5サイズの手帳で一般的なスケジュール機能の他、自己理解を深める自己分析チャートや、ストレスを抱えたときにご自身なりのセルフケア法が見つかる働く気持ちを整えるページなど、キャリアに役立つワークや情報がぎっしり詰まった1冊です。キャリア手帳にあるワークを使い倒すことで、強くしなやかな心（レジリエンス力）を育む習慣ができます。健やかに豊かなキャリアを築きたい方のための、キャリアのお守り手帳！

キャリア手帳テーマは「レジリエンス」

新しい環境、新しい人間関係、新しいライフスタイルなど、どのような環境変容が起きても強くしなやかな心と、柔軟に対応する環境適応力を育み、働く不安を自信に変えていくための必要な6つの力をキャリアワークで高めていきます。

月間スケジュール

見開きで1ヶ月の予定がわかりやすく、運気の良い一粒万倍日や天赦日などを記載しているため、大事な要件のスケジュールを立てやすい仕様になっています。

また、キャリア形成に必要な6項目（仕事時間、キャリアログ、マイタイム、睡眠時間、学び（投資）時間、キャリア資産）を意識しながらスケジュールを考えていく思考を育みます。

キャリア手帳ならでは！リフレーミング言葉つきメモページ

あなたが弱みだと認識している面は、視点を変えてみると強みに変わります。
弱み言葉で自己表現する人と、強み言葉で自己表現する人では、自己肯定感が大きく変わります。

ふとしたときに目にするメモページは、不安を自信に変えるひとことをページごとに添えています。

キャリアワークやキャリア情報が充実した中身

01 自己分析ページ

手帳を使い始める前に、自己分析ワークで現在地点を確認！現在と未来をチャート化し、これからの目標を明確化

02 リストページ

ライフビジョンで目標を具体化し。やりたいこと、やめることなどをリスト化することで、考えや想いのクセ・傾向に気づく！

03 ビジネスパーソンページ

あなたの働く原動力がわかる内的キャリアの整理と、社会人として必要なビジネスパーソンスキルを確認する

04 自己コントロールページ

あなたのストレス要因に気づき、感情をコントロールするために必要なことを整理する

05 セルフケアページ

ストレスが起きたときに気持ちを回復するご自身なりのセルフケア法を考える

06 行動の習慣化ページ

習慣化するために必要な4ステップを知り、現状の段階に気づく。習慣化する変化記録を書き留める

07 関係の質を高めるページ

職場・家族・地域社会など様々な集団に所属する環境に必要な関係の質の高め方

08 リスキリングページ

今話題のリスキリングの解説と必要な考え方について。

09 キャリアデザインページ

1年間のキャリアの充実度をグラフ化。充実度の高低を確認しながら成長実感と次年度の目標確認

10 社会制度を知るページ

キャリア形成に必要なお金のことについての必要最低限の情報をまとめたページ

11 ソーシャルサポートページ

学び・就労・メンタルヘルス・介護など国の支援情報をまとめたページ

12 年間カレンダー

2026年までの年間カレンダー

13 月間カレンダー

ひと目でわかりやすい月間ページ

14 セミナーページ

キャリア手帳振り返り会の記録や会議メモの記録に活用

15 メモページ

方眼式で書きやすい、下段にリフレーミング言葉つき

オンライン相談活用の仕方

HOW TO USE

キャリア手帳®️購入時にオンライン相談ポイントが12ポイント付与されます。
1年間を通じて3つのメニューからお好きな相談をポイント消化にてご利用ができます。
スマホやタブレット、パソコンから、あなたの好きな時間に自由なタイミングでキャリア相談できるメニューを揃えています。

いつでもLINEキャリア相談

(1か月あたり1ポイント消化)

LINEでお気軽にご相談いただけます

小さなことでも一人で抱え込んでいると、徐々に大きなエラーに変化して、取り返しがつかなくなることがあります。そうなる前に働くうえでの疑問や、社内では聞きにくい質問など、LINEでいつでも相談が可能です。

※営業時間内（年末年始を除く8：00～21：00）に返信します。

キャリア手帳振り返り会

1回参加につき1ポイント消化（毎月7日19：30～20：30開催）

グループで気持ちを共有する

キャリア手帳振り返り会では、キャリア手帳内にあるワークをおこないながら、参加者同士対話を通じて自己理解や他者視点を深めていく時間です。俯瞰して考える力、限られた時間の中で言語化する力を育みます。

オンラインはZoomを使用します。お声出しは必要ですが、画面はアバター参加ができますので、はじめての方も安心です。

2024年はオフ会も実施予定です。

オンラインキャリアカウンセリング

（30分)1回につき5ポイント消化

現状の気持ちにじっくり向き合う時間

キャリアコンサルタントと1対1でおこなう面談形式で、現状の気持ちにじっくり向き合い、働く気持ちを整えていきます。


私たちは形にあらわしにくいあなたの気持ちを言葉にひらいていく編言家。話を聞く専門家であるキャリアコンサルタントが、安心・安全に自由に話せる場を提供します。

気持ちを整え、これからのことを前向きに考えていくための気づきを得る時間です。

※年末年始を除く8：00～21：00の間でご都合の良い日時をご予約頂けます

キャリア手帳活用者のレビュー

VOICE

2024年オンライン相談付きキャリア手帳®

NOTE

表紙デザインは大阪芸術大学とご協力のもと「障がいのある人×キャリア手帳カバープロジェクト」をおこない決定しました。

≪学生からのデザインコンセプトのメッセージ＞≫
「社会で働く方たち一人ひとりのエネルギーと個性を表現しました。障がい者の方のアート作品の中から、生命力溢れる様々な色を抽出し、様々な困難を飛ぶ超えていけるようにという想いを込めて、カラフルなバルーンが空に浮かぶ様子をイメージしてデザインしました。手帳を活用される方の心が少しでも軽く、晴れやかになるように全体に明るい色で構成しました。」

ぜひ、キャリア手帳を活用して飛躍できる2024年にしていきましょう

※上記はデザイン案です。冊子の形式上、実際の仕上がりは異なります。

≪仕様≫

よくある質問

Q＆A

Q.オンライン相談ポイントが1年以内に消化できない場合は、ポイントはどうなりますか？

A.継続してキャリア手帳を購入された方のみ、ポイントは更新されます。翌年の手帳を購入されない方は、ポイントが残っていても利用することはできません。

Q.来年社会人になる我が子にプレゼントすることは可能ですか？

A.はい、可能です。購入者と利用者が異なる場合は、サービス利用時に改めてお知らせくださいませ。

Q.キャリア手帳だけを購入することは可能ですか？

A.いいえ、できません。キャリアカウンセリングを気軽に受ける文化を目的としておこなうプロジェクトのため、手帳とオンライン相談はセットメニューとなります。ご理解くださいませ。

プレスリリース情報

PRESS RELEASE

■プレスリリース情報
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000013.000074491.html

■キャリア手帳誕生秘話PRTIMES STORY
アナログ手帳×オンライン相談のハイブリッド型サービス「オンライン相談付きキャリア手帳」誕生と成功、コロナに踊らされた見直しの裏側

https://prtimes.jp/story/detail/WBqlzaTLOMb

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